В умеренном количестве жирная еда быть может в меню.
Дело в том, что таковая пища дает припас энергии, улучшает мозговую деятельность, отлично сказывается на состоянии репродуктивной системы.
Такое заявление сделала эндокринолог Мария Скибицкая, передает «Лента.ру».
Но, как выделила доктор, таковая еда не обязана составлять наиболее 30 процентов от всего дневного рациона.
Также следует осознавать разницу меж правильными и неверными жирами.
Фото: © Белновости
К первой группе относится жирная рыба (скумбрия, лосось и т. д.), растительные масла, авокадо, орешки. Во 2-м случае речь про вредные продукты питания: фастфуд, колбасы и т. д.
Излишек некорректных жиров может вести к разным суровым болезням, например, к дилеммам с сердечком, сладкому диабету.
Не считая этого, есть риск суровых заморочек с весом, если увлекаться таковой едой.
Ранее мы ведали, можно ли поджарить либо варить колбасу.
Создатель: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
